Connaissez-vous la DME (Diversification Menée par l’Enfant) ?

Votre bébé va commencer à laisser le biberon au profit des purées et soupes de légumes, ou bien vous êtes déjà à la recherche de recettes pour la préparation des futurs petits pots de votre bambin. Mais savez-vous qu’une nouvelle tendance arrive de plus en plus en France ? Une diversification alimentaire autrement.

Le Baby-Led Weaning (BLW) ou Diversification Menée par l’Enfant (DME)

Vous avez forcément dû entendre parler de ce terme à la mode, on parle aussi de diversification autonome ou consciente, tous les magazines pour parents en ont fait un article. Mais la DME c’est quoi au juste ?

C’est un concept qui nous vient tout droit d’Angleterre. C’est Gill Rapley, infirmière, qui a été la première à avoir nommé cette méthode et qui a écrit le premier livre sur le sujet.

DME Diversification alimentaire bébé menée par l'enfant

Il s’agit en fait de laisser l’enfant décider du moment où il est prêt à découvrir des nouveaux aliments, et à les goûter lorsqu’il en a envie.

En effet, beaucoup d’enfants développent des blocages alimentaires qui mènent à des situations de conflit ou de forçage (voire même des troubles du comportement alimentaire à l’âge adulte).

La GROSSE différence avec la diversification « classique », c’est qu’on saute l’étape des purées et on propose à l’enfant directement des aliments en morceaux pour qu’il les mange seul. Et oui, tout seul comme un grand, avec ses doigts…

L’idée étant que l’enfant découvre seul les nouvelles textures, les nouvelles couleurs, les nouveaux goûts des aliments, et lui laisser choisir en fonction de ses envies.

Le parent propose et l’enfant dispose… (sous la surveillance du parent bien sûr !)

Concrètement ça se passe comment ?

Quand commencer ?

Plusieurs conditions doivent être remplies pour entamer la DME :

  • il faut attendre les 6 mois de l’enfant
  • il faut que bébé se tienne bien assis (soit sur vous, soit sur sa chaise haute)
  • bébé doit savoir attraper les aliments avec ses mains et les mettre dans sa bouche

Le nombre de dents n’est pas important, l’enfant de 6 mois ayant naturellement le réflexe de mastiquer et d’avaler.

On donne quoi ?

Afin de faciliter la préhension des enfants, les spécialistes recommandent de sélectionner des aliments qui ne sont pas trop friables, collants, durs ou petits.

Il s’agit au départ de la découverte des aliments, le lait reste la principale source d’alimentation du bébé. Certains vont très vite manger beaucoup, d’autres pinailler pendant plusieurs mois. L’idée étant de respecter le rythme de chaque enfant.

On commence par les mêmes aliments que pour la diversification traditionnelle. Le bébé ayant besoin de beaucoup de vitamines, de minéraux et de fer, on privilégie les fruits et les légumes qui en contiennent et on peut aussi compléter par de la viande hachée, du poisson ou même des pâtes… On propose en priorité des produits frais et non transformés, et on n’ajoute si sel, ni sucre.

Concernant la forme des aliments, on propose des aliments coupés en morceaux et faciles à prendre en main. Les formes allongées étant les plus recommandées.

Il faut quoi comme équipement ?

Il faut vous préparer psychologiquement à laisser votre enfant salir, à peu près tout autour de lui 🙂 Vous aurez donc besoin :

  • d’une chaise haute (si possible facile à nettoyer…)
  • une petite assiette
  • d’un biberon d’eau à proximité
  • de bavoirs les plus larges possibles ou idéalement avec des manches
  • et d’une bonne dose de patience pour ne rien dire pendant que bébé fait ses découvertes et ses expériences !

En résumé

Avantages
  • Eveil des sens de l’enfant par la découverte du toucher, du goût, de l’odeur…
  • Apprentissage de la mastication et de la préhension
  • Développement de l’autonomie
  • L’enfant mange selon son appétit et ses envies
  • L’enfant imite ses parents tout en jouant
Inconvénients
  • La durée des repas qui est plus longue que lorsqu’on met directement une cuillère dans la bouche de l’enfant…
  • Le gâchis. Il n’y a pas que l’enfant qui profite des aliments, les meubles et le sol partagent son repas 🙂

bébé mange seul

Alors vous avez essayé ? Vous allez tenter ? Partagez avec nous votre expérience sur le sujet !


La DME est un sujet très vaste. Je vous invite à vous documenter si vous souhaitez en apprendre plus sur le sujet, et en parler avec votre pédiatre. De nombreux sites et livres détaillent les différentes étapes pour une bonne mise en place.


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2 réflexions sur “Connaissez-vous la DME (Diversification Menée par l’Enfant) ?

  1. Suzanne dit :

    Je dormirai moins bête ce soir lol
    Mes filles ont connu la traditionnelle purée à la carotte lol
    Il faudrait que je pose la question à ma Belle-Soeur qui a un tout petit de 6 mois 🙂

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